공안기관의 경찰토토 스포츠을 위한 체력평가 항목 및 기준(임시)

(1) 남성 그룹

(2) 여성 단체

공안기관에 채용된 인민경찰의 체력평가 시행규칙

1. 10m×4 왕복

현장 장비: 여러 개의 10m 길이 직선 활주로, 활주로의 두 끝선(S1 및 S2) 바깥쪽 30cm에 선이 그려져 있습니다(그림 1). 각 레인에는 나무 블록(5cm x 10cm)이 3개 있는데, 그 중 2개는 S2 라인 바깥쪽 수평선에 배치되고, 한 조각은 S1 라인 바깥쪽 수평선에 배치됩니다.

테스트 방법: 피험자는 명령을 듣고 S1 라인 바깥쪽에서 시작하여 S2 라인 앞쪽에 도달하면 한 손으로 나무 블록을 들고 뒤로 달려갑니다. S1 라인 앞쪽으로 달려가며, 달리면서 나무 블록을 교환하고, 다시 S2로 달려가서 다른 나무 블록으로 교환합니다. 기록은 초 단위이며 소수점 둘째 자리가 "0"이 아닌 경우 1로 반올림됩니다.

2. 남자 1000m 달리기, 여자 800m 달리기

경기장 장비: 400m 육상 트랙. 땅은 평평하고 지질학은 무한합니다.

테스트 방법: 피험자는 그룹으로 나뉘며, 각 그룹은 2명 이상으로 구성되어야 하며, 선 자세에서 시작합니다. 비밀번호나 휘파람 소리가 들리면 달리기 시작하세요.

3. 높이에 도달하려면 수직으로 점프하세요.

사이트 요구사항: 일반적으로 실내 장소에서 테스트됩니다. 야외 시험장을 선택한 경우에는 기상 조건이 허락하는 한 실시해야 하며, 당일 평균 기온은 15~35도, 직사광선이 없고 바람의 세기도 3등급을 넘지 않아야 합니다.

테스트 방법: 준비 단계에서는 피험자의 발을 자연스럽게 벌리고 선 자세를 취해야 합니다. 지시를 받은 후 피험자는 다리를 구부리고 반쯤 쪼그려 앉은 후 최선을 다해 팔을 뒤로 휘두른 후 재빨리 팔을 앞뒤로 휘두르며 양쪽 다리에 동시에 힘을 가하고 최선을 다해 수직으로 도약하려고 하였으며, 동시에 한 손을 올려 고정된 높이선을 터치하거나 자동으로 높이 장치의 테스트 스트립을 터치한 후 높이 라인이나 테스트 스트립을 터치하면 합격으로 간주됩니다.

참고: (1) 도약할 때 대상의 다리는 움직이거나 밟을 수 없습니다. (2) 대상의 손톱은 손가락 끝에서 0.3cm를 초과해서는 안 됩니다. (3) 대상은 맨손으로 만져서는 안 됩니다. (4) 참가자는 맨발로 출발해야 ​​하며(양말 착용 가능), 출발 지점에는 2cm 이하의 단단하고 탄력이 없는 매트를 놓아야 합니다.