토토 스포츠 입시 준비가 중간 단계에 들어섰습니다. 모든 학생에게 "소진 기간"이 있는 것은 불가피합니다. "소진 기간"의 가장 심각한 결과는 시험을 포기하는 것입니다. 오랫동안 끈질기게 버틴 학생들에게는 그럴만한 가치가 있으므로, 자기 구원을 위한 올바른 후보자를 찾기 위해 소진 기간에 들어가십시오.

편집자는 토토 스포츠 입시 소진의 가장 흔한 증상 4가지를 요약하고, 상륙한 선배 학생들과 상담하여 해당 해결책을 정리했습니다.

증상 1: "타조 스타일" 탈출

성능:나는 토토 스포츠 입학 시험을 제외한 모든 것에 관심이 있고 내 학업과 "통합"될 수 없습니다. 외부 세계에 어떤 소란이 있으면 내 관심이 딴 데로 쏠릴 것입니다.

공부를 시작할까 생각하니 불안해서 휴대폰도 보고 밥도 먹고 물방에 가서 물을 길어 시간을 보내기도 했습니다.

이유:나는 무의식적으로 문제 해결 방법을 배우는 것이 어려운 일이라고 느꼈습니다. 그래서 나는 타조를 모방하고 어려움에 직면하는 대신 땅에 머리를 묻었습니다.

처방전:학습 과제의 적절한 배열은 자신의 상황에 따라 이루어져야 합니다. 너무 무거운 과제는 두려움을 느끼게 하고 실패하게 만듭니다.

일상 학습 작업을 작은 조각으로 나누고 작은 작업을 완료할 때마다 자신에게 긍정적인 심리적 힌트를 주는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 자신감이 향상되고 완전한 성취감을 얻을 수 있습니다.

공부에 지쳤을 때 몇 가지 간단한 작업을 수행하여 여유 시간을 가질 수 있습니다.

증상 2: 지식이 뇌에 흡수되지 않음

성능:보증할 때 "마동메이" 상황이 발생합니다. 책을 덮자마자 제가 방금 검토한 내용이 잊혀지고 머릿속이 멍해집니다.

이유:과도한 공부, 오랜 시간 공부하면 뇌가 피곤해집니다.

처방전:당신은 배울 수 없으므로 더 이상 강요하지 말고 적절히 휴식을 취하십시오. 그러면 일과 휴식을 결합하여 배우는 효과가 좋을 것입니다.

증상이 심한 분들은 매주 스스로 휴식 계획을 세우시거나, 친구들에게 가서 이야기를 나누시거나, 집에 가서 가족들과 함께 시간을 보내십시오.

증상 3: 맹목적인 자신감

성능:나는 많은 것을 배웠고 이제 시험장에 가서 재미있게 놀 수 있다고 생각합니다.

이유:토토 스포츠 입시 기간이 너무 길고, 단계별 목표가 설정되지 않았으며 학습 결과에 대한 자체 테스트가 수행되지 않았습니다.

처방전:실제 시험 문제는 학습 결과를 테스트하는 시금석입니다. 실제 시험 문제를 통해 지식 포인트를 숙달했는지 확인하고 부족한 부분을 채우는 것이 매우 중요합니다.

증상 4: 비교로 인한 불안

성능:나는 항상 내 발전을 다른 사람들과 비교하려고 생각합니다. 다른 사람의 발전이 나보다 나아지면 나는 두려워지기 시작하고 정신적 피로에 시달리기 시작할 것입니다.

이유:내적으로는 자신이 없고 시간이 부족할까봐 두렵고 경쟁자가 나보다 나을까봐 두렵습니다.

처방전:이때, 당신은 가족과 친구들의 지지가 필요합니다. 일단 이런 종류의 감정이 생기면, 당신은 가능한 한 빨리 그것을 밖으로 표현해야 합니다. 자신의 속도에 따라가세요. 모든 사람의 학습 상황은 모두 다릅니다. 빠른 진행이 효율성이 높다는 것을 의미하지는 않습니다.